De Quantum Light Breath is een meditatie van de 20e eeuwse mysticus Jeru Kabbal. Deze ademmeditatie is gebaseerd op de 3000 jaar oude Indiase meditatietech-niek Vipassana.

  Taetske Klein in De zucht naar verlichting in maand-blad Zens:

"Uitgangspunt van de Quantum Light Breath is dat trauma’s en spanningen worden opgeslagen in ons lichaam. Door oppervlakkige ademhaling houd je ze vast, door diepe ademhaling kun je deze spanningen bereiken en met je adem mee naar buiten als het ware weg laten stromen."

"QLB gebruikt adem om op te mediteren. Het doel is niet beter leren ademen, maar meer in het hier en nu leven, weg van onze denkwereld. Er is dan ook niet één ma-nier om te ademen, tijdens een meditatieuur (...) ademt iedereen zo diep als hij of zij prettig vindt."

"Wij zijn niet per se bezig met het verwerken van trau­-ma's. Maar in de praktijk blijkt dat lasten uit het verleden wel op een natuurlijke manier kunnen ontladen, (...)"

"Dat verwerken gaat vanzelf. Er valt regelmatig een traan-tje, maar we sturen niks, als er iets komt is daar ruimte voor. Als er niks komt is het ook goed. Het mooie van de QLB Medita­tie is dat je lichaam zelf regelt hoeveel pijn je aankunt op een bepaald moment. Het kan dus eigenlijk nooit fout gaan."

  Margot Anand, author and teacher of The Art of Every-day Ecstasy:

"The QLB is the most efficient process I have encoun-tered to cleanse the soul and inspire creativity. I highly recom-mend it as a daily meditation."

Quantum Light Breath
Meditation (2)