Wake up!

"You have seen
plenty of dreams ~ now wake up.
Awakening is the key."

Misschien draai je je toch nog maar 's een keertje om wanneer je wekker je vroeg in de ochtend uit je dromen haalt omdat je van plan was ~ echt, deze keer gaat het lukken ~ de dynamische meditatie te gaan doen en slaap je lekker verder, maar misschien ..............

Yes!
vandaag ga ik ervoor!

De Dynamische Meditatie bestaat uit 5 fasen, duurt een uur en wordt begeleid met cd met muziek van Deuter.

De energie losmakende 1e fase met een
specifieke manier van ademhalen, gaat over in de 2e fase die je uitnodigt tot catharsis: al je onderdrukte opgepotte en vastzittende energie van schreeuwen, boosheid, lachen, huilen, wanhoop, levensvreugde, machteloosheid, al je gekte, wat dan ook ..... alles kan je naar buiten laten komen, zo luid als je maar wil.

De meditatieruimte van Wajid is hier wat
geluiddichtheid betreft speciaal geschikt voor gemaakt en biedt je een veilige
niet-therapeutische setting waar je je zonder kritiserende blikken in alle vrijheid kunt laten gaan.

Na fase 3 waarin je al springend een bepaalde klank uitstoot, en fase 4 waarin je in de stilte na het STOP plots bewegingloos blijft staan, volgt fase 5 waarin je met de je weer tot bewegen uitnodigende muziek de dag in danst.

En heb je daarna zin lekker te douchen, neem dan een handdoek mee.

Is dat nou mediteren?

"... it is just preparation. You are preparing your instrument."

"You have woken yourself up by jumping, by dancing, by breathing, by shouting ~ these
are all devices to make you a little more alert 
than you ordinarily are. Once you are alert, then the waiting."

"Waiting is meditation, waiting with full aware-ness.

And then it comes ~ it descends on you,
it surrounds you, it plays around you, it dances around you, it cleanses you,
it purifies you, it transforms you."

  Dynamische Meditatie:
   iedere woensdag en zaterdagochtend
   wo 07.00 - 08.00 uur
   za 08.00 - 09.00 uur

  Beschrijving Dynamische Meditatie
  Demonstratie Video Dynamic Meditation
  Nog een Video Demo
  Foto's van de dynamische meditatie

  Why Meditate So Early?